- 夢
手
手は普段、日常の中で沢山使う部位です
指がだんだん動かしずらくなったり
力が入らなくなったり
細かい動きが出来なくなったり
した事ありませんか??
サントラップに来店されるお客様で
箸が握れない
という方がいらっしゃいました
仕事柄、腕や指を良く使う方だったので
腕を全体的に解したところ
とても動きやすくなった
と、言って頂けました🙂
また、ダーツをしている方で
投げるときに手から腕にかけて違和感がある
という方もいました
この方も仕事やダーツで
腕を使う事が多い方でした
この方も腕をしっかり解したところ
ダーツが投げやすくなった
と、言って頂けました😆
出来なかった事ができるようになるって
とっても嬉しいですよね♪
手は特に誰もがよく使う部分なので
日常生活に支障が出てしまうことも
少なくありません😵
そうならないために
ストレッチで予防しましょう!
まず手のひらを上に向けて
体の前に肘を伸ばして出します
続いて反対の手で
手のひら側から
指を手前に引きます

これだけ。
これで手のひら側の腕がよく伸びます🤗
次は手の甲の側を伸ばします
手の甲を上に向けて
体の前に肘を伸ばして出します
反対の手で手の甲側から
指を手前に引きます

これで腕の前面・後面の
両方が伸ばせます♪
疲れた時やお風呂の後、寝る前など
できる時にできるだけ
やってみて下さいね😘
この記事を読んでくれた方や
サントラップを応援してくださる方が
いつまでも健康でいられますように😌♥
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