予告

これまでストレッチの紹介をしてきましたが

いかがでしたでしょうか？？

続けられそうなストレッチはありましたか？

まだまだたくさんやり方がありますが

比較的カンタンにできる

ストレッチを紹介してきました。

読んでいただいた方の

タメになっていればと思います😌

説明が下手なので

分かりづらい部分が

あるかもしれません。

分からなかった点や

もっと知りたい事などあれば

いつでもコメントやメールを

送ってください😆✨

次回からは

ストレッチで柔らかくなった身体を使って

おうちで出来る筋肉トレーニングを紹介していきます！

お楽しみに😘